Йога Айенгара: видео первой серии упражнений, разбитой по отдельным асанам.

Уважаемый Читатель, привет!

Погружаюсь глубже в то самое озеро йоги из фото в шапке поста 🙂

Мои знакомые, посмотревшие первое видео с первой серией асан йоги Айенгара,  которые я осваивал, обратили внимание вот на что. Многим будет удобно дополнительно к этому полному видео (адски длинному, надо признать!) иметь еще несколько коротких. То есть, ровно с тем же набором информации, но разбитых отдельно по асанам. Ну и не с такой длинной болтовнёй :).

Совершенно согласен, что иметь возможность тыкнуть в видео конкретной асаны очень удобно. Когда делаю свои DVD с отпускными поездками (а в последние годы обычно уже BD-диски), то, конечно, разбиваю видео на разделы, быстро доступные в меню. А в интернетном варианте видео – просто разобью его на несколько файлов, отдельно по каждой асане. Всё равно хотел продолжить экспериментировать с монтажом.

Итак, представляю видео всё той же первой моей серии асан йоги Айенгара. Хочу особо обратить внимание, что реально выполняемая длительность асан — больше, чем я оставил на видео. Вырезал из них средние части, чтобы видео были более или менее короткими и менее утомительными. По длительности я, конечно, ориентируюсь на пособия и книги (ну и на свой собственный короткий опыт). В крайнем случае, можно посмотреть моё длинное видео, упомянутое выше — там я говорю про это.

Напомню, что на видео представлен комплекс, содержащий следующие асаны:

1. Тадасана
2. Тадасана с руками в Парватасане
3. Врксасана
4. Уттхита Триконасана
5. Уттхита Парсваконасана
6. Вирабхадрасана (вариант)
7. Уттанасана (вариант)
8. Адхо Мукха Вирасана
9. Сукхасана
10. Шавасана

А теперь сами видео:

Надеюсь, в таком виде получается более удобоваримо, чем в первом видеопосте. Однако если у Вас, коллега, найдется немного времени посмотреть и его, то Вам будет более понятно, почему я делаю что-то так, а не иначе. Потому что то первое видео содержит массу моих комментариев. Возможно, нудных 🙂 , зато подробных.

И, кстати, вполне возможно, это поможет Вам не допускать тех ошибок, какие, конечно, есть у меня.